Welche Entspannungstechniken gibt es bei Stress?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Tina3120

Tina3120

07.06.2023 06:00 Uhr

Ich leide unter Stress und suche nach Entspannungstechniken, die mir helfen können, meinen Stresspegel zu reduzieren.

User Binsolieb

Binsolieb

08.06.2023 15:05 Uhr

Es gibt eine Vielzahl von Entspannungstechniken, die bei Stress helfen können. Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation, Massagen oder Atemübungen. Mir hilft Musik auch ganz gut beim Entspannen. 😊

Frage teilen