Frage von LeaWerner940
Stressbewältigung Techniken
Welche Techniken zur Stressbewältigung kann ich leicht in meinen Alltag integrieren?
Frage von JuliaSunshi765
Winterdepression vorbeugen
Welche Maßnahmen kann ich treffen, um eine mögliche Winterdepression effektiv zu verhindern?
Frage von message3849
Erfahrungen im Gesundheitswesen
Bisher bin ich auf dem Gebiet des Gesundheitswesens in der Schweiz nicht gerade sehr bewandert. Das soll sich ändern. Ist hier jemand zu finden, der mich dabei unterstützen kann?
Frage von LenaFederhe618
Neustart mit Bullet Journal
Ich höre viel über Bullet Journaling und möchte es gerne ausprobieren. Wie fange ich am besten an?
Frage von Chiara770
Achtsamkeitspraxis entwickeln
Wie entwickle ich eine Achtsamkeitspraxis für mich, um im Alltag gelassener und fokussierter zu sein?
Ich möchte gerne psychologische Unterstützung in Anspruch nehmen, bin mir aber unsicher, welche Art von Therapie oder Beratung für mich geeignet ist. Wo finde ich Informationen und wie kann ich eine passende Therapie oder Beratung finden?
Ich fühle mich seit einiger Zeit niedergeschlagen und leer, und frage mich, ob es möglich ist, dass ich an einer Depression leide. Gibt es Anzeichen, die darauf hindeuten könnten?
Ich habe das Gefühl, dass ich meine Arbeit und mein Privatleben nicht richtig ausbalancieren kann und dadurch zunehmend gestresst bin. Gibt es Tipps oder Methoden, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen?
Ich fühle mich oft gestresst oder überfordert und möchte gerne ein Hobby oder eine Aktivität finden, die meiner mentalen Gesundheit gut tut. Gibt es bestimmte Hobbys oder Aktivitäten, die empfehlenswert sind?
Ich fühle mich oft gestresst und überfordert und würde gerne meine mentale Gesundheit verbessern. Gibt es Aktivitäten, Übungen oder Gewohnheiten, die helfen können, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern?
Ich fühle mich oft gestresst und habe das Gefühl, einem Burnout nahe zu sein. Was kann ich tun, um besser mit Stress umzugehen und einem Burnout vorzubeugen?
Frage von Kathi9206
Wie werde ich selbstbewusster?
Ich fühle mich oft unsicher und hätte gerne mehr Selbstbewusstsein. Gibt es bestimmte Übungen oder Tipps, die mir dabei helfen können?
Ich habe das Gefühl, dass meine Konzentration und Gedächtnisleistung nachgelassen haben. Gibt es bestimmte Übungen oder Maßnahmen, die mir dabei helfen können, meine geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern?
Ich leide unter mangelndem Selbstbewusstsein und möchte gerne daran arbeiten. Welche Tipps könnt ihr mir geben, um selbstbewusster zu werden?
Ich habe Schwierigkeiten, mir Dinge zu merken und möchte gerne meine Gedächtnisleistung verbessern. Wie mache ich das?
Frage von Susi5613
Wie gehe ich mit Ängsten um?
Ich habe oft Angst vor bestimmten Situationen und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll. Gibt es effektive Methoden, um meine Ängste zu bewältigen und mich sicherer zu fühlen?
Ich habe eine stressige Arbeit und suche nach effektiven Methoden, um mich zu entspannen. Gibt es Entspannungstechniken, die einfach zu erlernen sind und mir helfen können, meine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern?
Ich habe das Gefühl, dass ich nie genug Zeit habe und vieles liegen bleibt. Wie kann ich meine Zeit besser einteilen und effektiver arbeiten?
Frage von Sina1428
Was kann ich gegen Lampenfieber tun?
Ich muss bald eine wichtige Präsentation halten, aber ich habe furchtbare Angst vor Publikum zu sprechen. Gibt es irgendwelche Tricks um Lampenfieber zu überwinden?
Ich habe Schwierigkeiten mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. Gibt es Methoden oder Übungen, die mir dabei helfen können?
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