Stressbewältigung Techniken

Zu den leicht integrierbaren Techniken zur Stressbewältigung gehören regelmäßige Atemübungen, kurze Spaziergänge in der Natur, viel Trinken (aber Tee oder Kaffee in gesunden Mengen), das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs oder Einplanen von kurzen Pausen während des Tages. Auch Meditation oder sanfte Dehnübungen können Stress abbauen...ich würde einfach mal rumprobieren.