Wie kann ich meine Angst vor öffentlichem Sprechen überwinden?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Julia581

Julia581

07.06.2023 06:00 Uhr

Ich habe große Angst davor, vor anderen Menschen zu sprechen und würde gerne wissen, welche Techniken oder Therapien mir dabei helfen können, diese Angst zu überwinden.

User Alexandra91

Alexandra91

08.06.2023 15:39 Uhr

Frage dich, warum du Angst hast. Hast du eine schlechte Aussprache oder ein geringes Volabular, die dich behindern? Dann sind Rhetorikkurse und Logopädie gute Ansätze.  
Hast du Versagensängste? Dann arbeite an deinem Mindset. Werde dir bewusst, dass selbst wenn du dich verplapperst, die Welt sich weiterdreht. Atme tief durch und starte einfach. Atemübungen beruhigen übrigens generell, also auf jeden Fall sinnvoll. 

Vielleicht kannst du auch vor Freunden oder Familie üben?

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