Wie kann ich meine Entspannungsfähigkeiten verbessern?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Maria5344
17.06.2023 19:27 Uhr
Ich habe eine stressige Arbeit und suche nach effektiven Methoden, um mich zu entspannen. Gibt es Entspannungstechniken, die einfach zu erlernen sind und mir helfen können, meine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern?
Waldmensch
20.06.2023 15:00 Uhr
Ich finde Sport sehr entspannend. Andererseits könntest du auch Atemübungen, Pilates oder ähnliches wählen. Wichtig ist, dass du das wirklich ernst nimmst und dich dabei konzentrierst.
