Wie kann ich meine Entspannungsfähigkeiten verbessern?

Letztes Update: vor 11 Monaten
Avatar von Maria5344

Maria5344

17.06.2023 19:27 Uhr

Ich habe eine stressige Arbeit und suche nach effektiven Methoden, um mich zu entspannen. Gibt es Entspannungstechniken, die einfach zu erlernen sind und mir helfen können, meine Entspannungsfähigkeiten zu verbessern?

User Waldmensch

Waldmensch

20.06.2023 15:00 Uhr

Ich finde Sport sehr entspannend. Andererseits könntest du auch Atemübungen, Pilates oder ähnliches wählen. Wichtig ist, dass du das wirklich ernst nimmst und dich dabei konzentrierst.

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