Wie kann ich meine Konzentration und Gedächtnisleistung verbessern?

Letztes Update: vor 3 Monaten
Avatar von Sebastian8162

Sebastian8162

01.07.2023 06:44 Uhr

Ich habe das Gefühl, dass meine Konzentration und Gedächtnisleistung nachgelassen haben. Gibt es bestimmte Übungen oder Maßnahmen, die mir dabei helfen können, meine geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern?

User Waldmensch

Waldmensch

01.04.2024 20:43 Uhr

Walnüsse sollen helfen und Ginkgo. Ansonsten kann ich Kreuzworträtsel und spiele wie Sudoku nur empfehlen.  Das machen wir auch periodisch,  es entspannt und trainiert das Gehirn sehr gut. Achso und Schach natürlich. Da merkt man relativ schnell einen Unterschied. 

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