Was ist eine gesunde Ernährungsweise für einen Mann?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Ivan3605
26.06.2023 22:44 Uhr
Ich möchte eine gesunde Ernährung einhalten, aber ich bin unsicher, was ich essen sollte. Was sind die wichtigsten Nahrungsmittel und Ernährungsweisen, um gesund zu bleiben?
Gandalf
27.06.2023 09:20 Uhr
Alles in Maßen - gilt für Männer gleichermaßen wie für Frauen. 😉
Gesunde Ernährung ist immer ausgeglichen. Viel Gemüse, Obst, mäßig Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Teigwaren und wenig bis sehr wenig Fastfood und Süßigkeiten. Auf Mängel achten und sie ausgleichen.
Natürlich alles abhängig von deinem Gesundheitszustand.
