Was ist eine gesunde Ernährungsweise für einen Mann?

Letztes Update: vor 9 Monaten
Avatar von Ivan3605

Ivan3605

26.06.2023 22:44 Uhr

Ich möchte eine gesunde Ernährung einhalten, aber ich bin unsicher, was ich essen sollte. Was sind die wichtigsten Nahrungsmittel und Ernährungsweisen, um gesund zu bleiben?

User Gandalf

Gandalf

27.06.2023 09:20 Uhr

Alles in Maßen - gilt für Männer gleichermaßen wie für Frauen. 😉
Gesunde Ernährung ist immer ausgeglichen. Viel Gemüse, Obst, mäßig Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Teigwaren und wenig bis sehr wenig Fastfood und Süßigkeiten. Auf Mängel achten und sie ausgleichen.
Natürlich alles abhängig von deinem Gesundheitszustand. 

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