wie kann ich meine Fitness verbessern?

Letztes Update: vor 11 Monaten
Avatar von Simon3629

Simon3629

04.07.2023 01:05 Uhr

Ich möchte gerne fitter und gesünder werden. Was kann ich tun, um meine Fitness zu verbessern und welche Trainingsmethoden sind effektiv?

User Waldmensch

Waldmensch

04.07.2023 12:55 Uhr

Die Kunst liegt in der Regelmäßigkeit. Es bringt dir nichts, wenn du aller paar Wochen exzessiv trainierst, dich ansonsten nicht bewegst und nur Schrott isst. 
Wenn du wirklich gesünder und fitter werden möchtest, solltest du dich gesund ernähren und auf ein regelmäßiges Training setzen. 

Frage teilen