Welche Yoga-Übungen sind gut für Anfänger?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Elli4645
11.07.2023 03:45 Uhr
Ich möchte gerne mit Yoga anfangen, habe aber noch keine Erfahrung damit. Welche Yoga-Übungen sind für Anfänger geeignet und wie kann ich am besten damit beginnen?
LilliFee
12.07.2023 12:45 Uhr
Ich habe mit dem Morgenritual begonnen. Das machst du immer nach dem Aufstehen und es geht etwa 10 Minuten. In dieser Zeit wachst du mental und körperlich auf - echt eine achöne Sache.
Die Übung heißt Sonnengruß und wird mehrmals wiederholt. In der Mitte kannst du auch irgendeine andere Übung einbauen, die du magst. Ich finde den herabschauenden Hund ganz passend. Wichtig ist nut, dass du mit dem Sonnengruß anfängst und beendest.^^
