Welche Nahrungsmittel enthalten viel Protein?

Hallo Alexander8675,

da gibt es eine ganze Reihe an Optionen (auch neben dem für proteinshake-tauglichen und hinlänglich bekannten Eiweißpulver) – und zwar sowohl in tierischer als auch in pflanzlicher Hinsicht. Ich weiß ja nicht, inwiefern du vielleicht Vegetarier oder Veganer (oder auch nichts davon) bist. Also mische dir das, was dir zusagt, auf eine möglichst abwechslungsreiche Weise.

Tierische Produkte:

* gebratenes Rinderfilet

* gebratenes Geflügelfleisch

* Trockenfleisch (als Snack)

* gekochte Hühnereier

* Magerquark

* Lachs

Pflanzliche Produkte:

* gekochte Linsen

* Tofu

* gedünstete Champignons

* Erdnussbutter

* Mandelmehl (zum Backen)

Und natürlich gibt es noch einige mehr, also schau auch gern noch einmal selbst unter Eatsmarter und Co. nach, was sich zu diesem Thema noch alles finden lässt. :)