Wie kann ich meine Ernährung umstellen und gesünder leben?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Steffen9692

Steffen9692

07.06.2023 12:00 Uhr

Ich möchte gerne meine Ernährung umstellen und insgesamt gesünder leben. Wie gehe ich dabei am besten vor? Gibt es einfache Tipps oder Ernährungspläne, die mir dabei helfen können?

User LilliFee

LilliFee

08.06.2023 15:54 Uhr

Es gibt viele Tipps und auch Ernährungspläne, die du dir aus dem Internet ziehen kannst. Wenn du generell zu viel isst, würde ich empfehlen, vor dem Essen ein Glas Wasser zu trinken. Dann passt nicht so viel rein. 
Ansonsten viel Gemüse und Obst, mäßig Fleisch, Milchprodukte und Getreide. Auf Zucker möglichst verzichten und du bist besser dran als der Großteil in Deutschland. 🤷🏻‍♀️

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