Gesunde Snack-Ideen

Letztes Update: vor 3 Monaten
Avatar von Heike71

Heike71

24.08.2023 10:37 Uhr

Ich suche nach gesunden Snack-Ideen, die ich unterwegs oder zwischendurch essen kann. Kann mir jemand Vorschläge geben, welche Snacks ich wählen sollte?

User Zwergkauz

Zwergkauz

16.04.2024 16:29 Uhr

Hallo Heike 71,


klar, versuche es doch mit einigen der folgenden Vorschläge:


* Nüssen und Trockenfrüchten

* Gemüsesticks mit Hummus (Karotten, Sellerie, Paprika oder Gurkenscheiben)

* frischem Obst, unter anderem Beeren, Orangen oder Äpfel

* Quinoa-Salate mit Gemüsen, Kräutern und leichten Dips

* griechischem Joghurt mit Obst / Nüssen und ein bisschen Honig

* Vollkornbrot mit Avocado und Zitrone oder

* hart gekochten Eiern


Was immer gut ist, ist, wenn Lebensmittel viele Ballaststoffe, gesunde Fette / Proteine und langkettige Kohlenhydrate enthalten. Auch sollten sie nicht groß weiterverarbeitet worden sein, weil in diesen Prozessen meist unnötig viel Salz, Zucker und Co. landen. Und das muss ja nicht alles unnötig in dir landen, oder?

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