Empfehlungen für effektiven Muskelaufbau zuhause

Letztes Update: vor 5 Monaten
Avatar von Daniel96

Daniel96

24.10.2023 17:53 Uhr

Ich habe kein Fitnessstudio in der Nähe, würde aber dennoch gerne Muskeln aufbauen. Welche Übungen oder Trainingsmethoden könnt ihr empfehlen, die ich zuhause durchführen kann?

User Monika9191

Monika9191

28.10.2023 23:38 Uhr

Einfach mit dem eigenen Gewicht arbeiten. Das reicht gerade anfangs vollkommen aus, um fit zu werden. Liegestütze, Planks, Situps und Kniebeugen gehören da zum Beispiel dazu. 🤷🏻‍♀️

Frage teilen