Was sind die besten Fitnessübungen für zuhause?

Letztes Update: vor 4 Monaten
Avatar von Simon92

Simon92

26.11.2023 23:02 Uhr

Ich möchte gerne zuhause trainieren und meine Fitness verbessern. Welche Übungen sind besonders effektiv und benötigen keine oder nur wenig Ausrüstung?

User LilliFee

LilliFee

27.11.2023 14:18 Uhr

Liegestütze, Planks, Situps, Beinheben (alle Seiten), Trizeps Übungen am Stuhl, Squats und natürlich Yoga in all ihren Formen. ♥️

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