Welche Verletzungen könnten durch falsches Training entstehen?

Falsches Training kann zu verschiedenen Verletzungen führen:
- Überlastungsverletzungen
- Gelenkverletzungen
-Muskelzerrungen
- Rückenprobleme

Um Verletzungen zu vermeiden:

- Beginne mit einem Aufwärmprogramm
- Achte auf die richtige Technik 
- Steigere die Intensität des Trainings langsam
- Höre auf deinen Körper und erlaube ihm ausreichende Erholung 
- Nutze geeignete Ausrüstung
- achte auf ein ausgewogenes Training 

Wenn du dich nicht auskennst, lieber einmal mehr von einem Trainer zeigen lassen.