Tipps für gesunde Ernährung im stressigen Alltag?

Letztes Update: vor 2 Monaten
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Selina66

16.12.2023 14:11 Uhr

Ich bin viel beschäftigt und habe oft wenig Zeit, um mich gesund zu ernähren. Welche Tipps und Tricks gibt es, um auch im stressigen Alltag eine gesunde Ernährung beizubehalten und ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten?

User Alexandra91

Alexandra91

16.12.2023 19:14 Uhr

Kenne ich, gerade mit Kindern und Arbeit wird es oft problematisch...aber;

- Meal Prepping
- Schnelle Snacks
- vieöe kleine Portionen am Tag 
- Gesunde Snacks
- Vermeide Fertigprodukte
- Bewusstes Essen

Sind die Stichpunkte für mich, und natürlich Smoothies. Kann man auch leicht vorbereiten, einfrieren und dann portionsweise auftauen.

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