Welche Supplements helfen beim Muskelaufbau?

Proteinpulver, Kreatin und verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind beliebte Supplements für den Muskelaufbau beim Krafttraining. Es ist jedoch wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und sicherzustellen, dass du genügend Kalorien und Nährstoffe aus natürlichen Quellen zu dir nimmst. Bevor du Supplements einnimmst, solltest du am besten mit einem Fachmann oder Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie zu deinem individuellen Gesundheitszustand passen. ^^