Empfehlungen für effektives Zeitmanagement
Lara94
Ich fühle mich häufig überlastet und schaffe es nicht, alles zu erledigen. Wie kann ich mein Zeitmanagement verbessern, um effizienter zu werden und Stress zu reduzieren?
Zwergkauz
Hallo Lara94,
der wesentliche Schritt, um in puncto Zeitmanagement auf einen grünen Zweig zu kommen, ist die Beantwortung von zwei Fragen:
1) Was ist dir persönlich wichtig und was willst du daher zu deiner Priorität machen?
2) Wie schaffst du es, Aufgaben bei Bedarf so zu delegieren, dass dich nichts unnötig belastet?
Denn wenn du diese Fragen erfolgreich klären kannst, wirst du ziemlich schnell feststellen, an welchen Stellen du bisher vielleicht unnötig viel Zeit und Energie investiert hast und wie es in Zukunft funktionieren kann.
Grundvoraussetzung dafür ist allerdings (fast) immer, dass du dich mit einem konstruktiven Umfeld – seien es Verwandte, Freund*innen und/oder Kolleg*innen – umgibst. Denn das wird dir ein konstruktives Feedback geben und dich bei Bedarf auch einmal beim „Nein sagen“ unterstützen. Schließlich entsteht ziemlich viel Stress oftmals dadurch, dass man nicht an der richtigen Stelle auf jemand anderen oder zumindest auf eine spätere Erledigung einer Sache verwiesen hat.
Achte also daher darauf, dass du immer im Blick hast, was wichtig, was dringend und was für dich gut ist. So schaffst du es wahrscheinlich deutlich besser, mit deiner Zeit gut zurechtzukommen und dir zwischendurch auch einige erholsame Pausen zu verschaffen.
