Wie kann ich meine Ausdauer verbessern?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Alexander19
07.07.2023 16:39 Uhr
Ich möchte meine Ausdauer verbessern, um beim Laufen oder Fahrradfahren länger durchhalten zu können. Welche Übungen und Trainingsmethoden helfen mir dabei, meine Ausdauer zu steigern?
Waldmensch
07.07.2023 21:45 Uhr
Joggen oder Fahrradfahren ist eine gute Sache. Wichtig ist, dass du dich steigert, dann verbessert sich auch die Ausdauer nach und nach.
