Wie kann ich meine Ausdauer verbessern?

Letztes Update: vor 10 Monaten
Avatar von Alexander19

Alexander19

07.07.2023 16:39 Uhr

Ich möchte meine Ausdauer verbessern, um beim Laufen oder Fahrradfahren länger durchhalten zu können. Welche Übungen und Trainingsmethoden helfen mir dabei, meine Ausdauer zu steigern?

User Waldmensch

Waldmensch

07.07.2023 21:45 Uhr

Joggen oder Fahrradfahren ist eine gute Sache. Wichtig ist, dass du dich steigert, dann verbessert sich auch die Ausdauer nach und nach. 

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