Wie kann ich meine Ausdauer verbessern?
Letztes Update: vor 1 Jahr
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Alexander19
07.07.2023 16:39 Uhr
Ich möchte meine Ausdauer verbessern, um beim Laufen oder Fahrradfahren länger durchhalten zu können. Welche Übungen und Trainingsmethoden helfen mir dabei, meine Ausdauer zu steigern?
![User Waldmensch](https://ichfrage.com/storage/profile-photos/25.jpg?updated_at=03b7e4e4871ca7a0748e1a47b86ad0e7)
Waldmensch
07.07.2023 21:45 Uhr
Joggen oder Fahrradfahren ist eine gute Sache. Wichtig ist, dass du dich steigert, dann verbessert sich auch die Ausdauer nach und nach.