Wie finde ich die richtige Trainingsroutine für mich?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Florian7584
07.07.2023 21:27 Uhr
Ich bin Anfänger im Fitnessstudio und weiß nicht, wie ich mein Training am besten gestalten soll. Welche Faktoren sollte ich berücksichtigen, um die richtige Trainingsroutine für mich zu finden?
Waldmensch
07.07.2023 21:30 Uhr
Wenn du dich nicht auskennst, solltest du mit einem Trainer reden. Wenn du Übungen falsch ausführst oder nicht ausgeglichen trainierst kannst du dich verletzen oder dauerhafte Schiefstellungen und Schmerzen bekommen - Das willst du nicht. Melde dich im Studio an, mach einen Anfangscheck und rede über deine Ziele. Lasse dir darauf basierend einen Trainingsplan erstellen und beginne erst dabei mit dem Training.
