Wie kann ich meine Flexibilität verbessern?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Simon9073
07.07.2023 22:03 Uhr
Ich bin sehr steif und möchte gerne meine Flexibilität verbessern, damit ich mich beweglicher fühle. Gibt es bestimmte Dehnübungen oder Stretching-Techniken, die mir dabei helfen können?
LilliFee
12.07.2023 12:41 Uhr
Versuche es mal mit Yoga. Da sind ganz viele Techniken, die deine Muskeln dehnen. Herabschauender Hund, Göttin und Vorbeugen im Sitzen sind wahrscheinlich so die einfachsten. ^^
