Wie kann ich meine Flexibilität verbessern?

Letztes Update: vor 7 Monaten
Avatar von Simon9073

Simon9073

07.07.2023 22:03 Uhr

Ich bin sehr steif und möchte gerne meine Flexibilität verbessern, damit ich mich beweglicher fühle. Gibt es bestimmte Dehnübungen oder Stretching-Techniken, die mir dabei helfen können?

User LilliFee

LilliFee

12.07.2023 12:41 Uhr

Versuche es mal mit Yoga. Da sind ganz viele Techniken, die deine Muskeln dehnen. Herabschauender Hund, Göttin und Vorbeugen im Sitzen sind wahrscheinlich so die einfachsten. ^^

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