vor 9 Monaten
Ich bin relativ unflexibel und möchte gerne beweglicher werden. Welche Übungen oder Stretching-Techniken gibt es, um meine Flexibilität zu steigern?
vor 1 Jahr
Ich bin ziemlich unbeweglich und habe Schwierigkeiten, bestimmte Bewegungen auszuführen. Wie kann ich meine Flexibilität verbessern und meine Muskeln und Gelenke geschmeidiger machen?
vor 1 Jahr
Ich bin sehr steif und möchte gerne meine Flexibilität verbessern, damit ich mich beweglicher fühle. Gibt es bestimmte Dehnübungen oder Stretching-Techniken, die mir dabei helfen können?
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