vor 5 Monaten
Ich bin relativ unflexibel und möchte gerne beweglicher werden. Welche Übungen oder Stretching-Techniken gibt es, um meine Flexibilität zu steigern?
vor 8 Monaten
Ich bin ziemlich unbeweglich und habe Schwierigkeiten, bestimmte Bewegungen auszuführen. Wie kann ich meine Flexibilität verbessern und meine Muskeln und Gelenke geschmeidiger machen?
vor 10 Monaten
Ich bin sehr steif und möchte gerne meine Flexibilität verbessern, damit ich mich beweglicher fühle. Gibt es bestimmte Dehnübungen oder Stretching-Techniken, die mir dabei helfen können?
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