Wie kann ich Verletzungen beim Training vermeiden?
Letztes Update: vor 1 Jahr
DavidSchnei
19.08.2023 20:50 Uhr
Ich habe immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen und möchte gerne wissen, wie ich diese beim Training vermeiden kann. Welche Maßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen kann ich ergreifen, um Verletzungen zu reduzieren?
Monika9191
21.08.2023 17:47 Uhr
Wärme dich auf und dehne dich, bevor du Trainierst....sollte eigentlich immer sein und ansonsten vielleicht mal die Ausführung von einem Trainer kontrollieren lassen? Vielleicht sind die Bewegungsabläufe einfach falsch. 🤷🏻♀️
