Wie kann ich Verletzungen beim Training vermeiden?

Letztes Update: vor 10 Monaten
Avatar von DavidSchnei

DavidSchnei

19.08.2023 20:50 Uhr

Ich habe immer wieder mit Verletzungen zu kämpfen und möchte gerne wissen, wie ich diese beim Training vermeiden kann. Welche Maßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen kann ich ergreifen, um Verletzungen zu reduzieren?

User Monika9191

Monika9191

21.08.2023 17:47 Uhr

Wärme dich auf und dehne dich, bevor du Trainierst....sollte eigentlich immer sein und ansonsten vielleicht mal die Ausführung von einem Trainer kontrollieren lassen? Vielleicht sind die Bewegungsabläufe einfach falsch. 🤷🏻‍♀️

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