Was sind gute Strategien gegen Stress im Alltag?

Letztes Update: vor 4 Monaten
Avatar von HannahBlume

HannahBlume

16.10.2023 18:47 Uhr

Ich fühle mich oft gestresst und suche nach Strategien, um besser mit Stress umzugehen und mich zu entspannen. Welche Methoden und Übungen sind effektiv, um Stress im Alltag zu reduzieren?

User Waldmensch

Waldmensch

16.10.2023 23:24 Uhr

Sauna! Einmal die Woche mit Freunden in die Sauna zu gehen, ist das beste, was du deinem Körper und Geist tun kannst. Pass nur auf, dass du keine Probleme mit Herz, Kreislauf oder Ähnlichem hast, sonst würde ich von Sauna abraten. 

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