Welche Lebensmittel sind gut für meine Verdauung?

Letztes Update: vor 4 Monaten
Avatar von Rebecca73

Rebecca73

10.02.2024 12:51 Uhr

Ich habe häufig Probleme mit meiner Verdauung und möchte gerne wissen, welche Lebensmittel mir helfen können. Gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die die Verdauung fördern oder die ich meiden sollte? Ich möchte gerne meine Beschwerden lindern und einen gesunden Darm haben.

User Monika9191

Monika9191

12.02.2024 14:12 Uhr

Kefir, Joghurt, Leinsamen, Haferflocken, Sauerkraut und einige Beeren können helfen. Ich baue hin und wieder Tage mit solcher Kost ein, dann hat man weniger Probleme. 🤷🏻‍♀️

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