Entspannungstechniken für den Alltag?

Letztes Update: vor 3 Monaten
Avatar von MarieKupfer

MarieKupfer

09.03.2024 04:35 Uhr

Ich fühle mich oft gestresst und suche nach einfachen Entspannungsmethoden, die ich im Alltag anwenden kann. Welche Techniken oder Übungen sind effektiv, um kurzfristig zu entspannen und Stress abzubauen?

User Alexandra91

Alexandra91

11.03.2024 16:57 Uhr

Versuche es mal mit Hand oder Kopfmassage. Das geht schnell und wirkt wunder. Einfach ein paar Minuten massieren und du merkst schon einen Unterschied. Speziell Schläfen, Lymphknoten und an den Händen die Fingerspitzen...

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