Entspannungstechniken für den Alltag?
Letztes Update: vor 4 Monaten
MarieKupfer
09.03.2024 04:35 Uhr
Ich fühle mich oft gestresst und suche nach einfachen Entspannungsmethoden, die ich im Alltag anwenden kann. Welche Techniken oder Übungen sind effektiv, um kurzfristig zu entspannen und Stress abzubauen?
Alexandra91
11.03.2024 16:57 Uhr
Versuche es mal mit Hand oder Kopfmassage. Das geht schnell und wirkt wunder. Einfach ein paar Minuten massieren und du merkst schon einen Unterschied. Speziell Schläfen, Lymphknoten und an den Händen die Fingerspitzen...
