Welche Methoden gibt es, um Stress im Alltag zu reduzieren?

Letztes Update: vor 10 Monaten
Avatar von Elli9884

Elli9884

21.06.2023 08:44 Uhr

Ich fühle mich oft gestresst und möchte lernen, wie ich mich besser entspannen und Stress reduzieren kann. Welche Techniken oder Übungen empfehlen Sie, um Stress im Alltag zu reduzieren?

User Waldmensch

Waldmensch

21.06.2023 10:35 Uhr

Machen Sie öfter mal Pause und genieße Sie diese bewusst. Ansonsten helfen Ausflüge in die Natur und Meditationsübungen (Stichwort Atmung) ganz gut. 

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