Wie kann ich besser mit Stress umgehen?

Letztes Update: vor 10 Monaten
Avatar von Petra7071

Petra7071

30.06.2023 01:14 Uhr

Ich fühle mich oft gestresst und möchte lernen, besser damit umzugehen. Welche Strategien gibt es, um Stress abzubauen und wie kann ich mir selbst mehr Ruhe und Entspannung gönnen?

User Alexandra91

Alexandra91

01.07.2023 12:39 Uhr

Planung ist der Schlüssel. Plane dir wirklich feste Pausen ein. In diesen solltest du auch kein Smartphone benutzen. Konzentriere dich in diesen wirklich auf deine Entspannung. Geh am besten in die Natur raus oder höre Musik und atme bewusst. 

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