Wie kann ich besser mit Stress umgehen?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Petra7071
30.06.2023 01:14 Uhr
Ich fühle mich oft gestresst und möchte lernen, besser damit umzugehen. Welche Strategien gibt es, um Stress abzubauen und wie kann ich mir selbst mehr Ruhe und Entspannung gönnen?
Alexandra91
01.07.2023 12:39 Uhr
Planung ist der Schlüssel. Plane dir wirklich feste Pausen ein. In diesen solltest du auch kein Smartphone benutzen. Konzentriere dich in diesen wirklich auf deine Entspannung. Geh am besten in die Natur raus oder höre Musik und atme bewusst.
