Welche gesunde Ernährung hilft gegen Müdigkeit?

Letztes Update: vor 7 Monaten
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Max3198

01.07.2023 05:32 Uhr

Ich fühle mich oft müde und ausgelaugt. Gibt es bestimmte Lebensmittel oder eine spezielle Ernährungsweise, die mir dabei helfen kann, meine Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren?

User Alexandra91

Alexandra91

02.07.2023 11:01 Uhr

Nüsse, Kerne, Zartbitterschokolade und Avocado sollen gegen Müdigkeit helfen und insgesamt alles mit hohem Eisengehalt. Vielleicht hast du ja einen Eisenmangel, dann ist man auch immer schlapp. Kannst du ja mal beim Arzt testen lassen. Damit das Essen besser verwertet wird, nimmt man es übrigen  mit Vitamin C. 

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