Welche gesunde Ernährung hilft gegen Müdigkeit?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Max3198
01.07.2023 05:32 Uhr
Ich fühle mich oft müde und ausgelaugt. Gibt es bestimmte Lebensmittel oder eine spezielle Ernährungsweise, die mir dabei helfen kann, meine Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren?
Alexandra91
02.07.2023 11:01 Uhr
Nüsse, Kerne, Zartbitterschokolade und Avocado sollen gegen Müdigkeit helfen und insgesamt alles mit hohem Eisengehalt. Vielleicht hast du ja einen Eisenmangel, dann ist man auch immer schlapp. Kannst du ja mal beim Arzt testen lassen. Damit das Essen besser verwertet wird, nimmt man es übrigen mit Vitamin C.
