Wie kann ich meine Fitness verbessern und Gewicht verlieren?

Letztes Update: vor 7 Monaten
Avatar von Elias5869

Elias5869

06.07.2023 02:50 Uhr

Ich möchte meine Fitness verbessern und ein paar Kilos verlieren. Welche Übungen und Diät-Tipps könnt ihr mir geben, um mein Ziel zu erreichen?

User Alexandra91

Alexandra91

08.07.2023 13:43 Uhr

Ausgewogen essen und mehr trainieren. Allgemein den Grundumsatz erhöhen, also Muskeln aufbauen und solange du abnehmen möchtest auf ein Kaloriendefizit achten. Dann sollte alles klappen. 

Frage teilen