Welche Yoga-Übungen helfen bei Menstruationsschmerzen?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Sandra559

Sandra559

14.07.2023 21:08 Uhr

Ich leide während meiner Periode oft unter starken Menstruationsschmerzen und würde gerne Yoga-Übungen ausprobieren, um die Schmerzen zu lindern. Gibt es bestimmte Übungen, die besonders empfehlenswert sind?

User Monika9191

Monika9191

15.07.2023 18:33 Uhr

Kindhaltung, Bogen, Schulterstand sollen wohl am besten helfen, wobei generell empfohlen wird, den Beckenraum während der Period  nicht arg zu belasten. 🤷🏻‍♀️

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