Wie kann ich Zahnarztangst überwinden?

Hallo Emma88,

schau doch einmal etwa unter

https://www.meine-krankenkasse.de/ratgeber/krankheiten-behandlungen/angst-vorm-zahnarzt/

und

https://www.gzfa.de/aktuelles-wissen/news/detail/article/hilfe-fuer-angstpatienten-wo-finde-ich-qualifizierte-zahnaerzte/

nach, ob du zu deiner Frage ganz konkrete Antworten findest.

Wichtig ist auf jeden Fall, dass du dich deiner Angst stellt (bei Bedarf auch mit Hilfe von empathischen Menschen, denen du dich verbunden fühlst) und dass du dich im direkten Gespräch mit geschultem fachärztlichen Personal möglichst umfassend über potenzielle Behandlungen und Behandlungsmethoden

informierst. Denn wenn du weißt, was auf dich zukommt und wie du selbst

entscheiden kannst, wird dir das mehr Selbstbewusstsein geben und du wirst dich der Situation nicht mehr so ausgeliefert fühlen. Atem- und Entspannungsübungen sind da ebenfalls sinnvoll.