Gesunde Ernährung in der Stillzeit
Letztes Update: vor 4 Monaten
Claudia78
20.12.2023 21:50 Uhr
Ich stille mein Baby und möchte sicherstellen, dass ich mich ausgewogen und gesund ernähre, um genügend Milch für mein Baby zu produzieren. Welche Lebensmittel sollten in meiner Ernährung enthalten sein und gibt es irgendwelche Lebensmittel, die ich meiden sollte?
Alexandra91
23.12.2023 16:35 Uhr
Schau einfach, dass du dich ausgewogen ernährst und viel trinkst. Alkohol und Tabak solltest du nicht konsumieren. Auf Salbei und rohes Fleisch /Fisch (falls du sowas ist) würde ich ebenfalls verzichten.
